rechner

🐟 Wie oft isst du fetten Meeresfisch? (Lachs, Makrele, Hering, Sardinen)

3× oder öfter pro Woche 1–2× pro Woche 1–2× pro Monat Selten oder nie

⚡ Wie würdest du dein tägliches Energielevel beschreiben?

Immer fit und ausgeruht Meist gut, manchmal etwas müde Häufig müde trotz ausreichend Schlaf Chronisch erschöpft und antriebslos

🧠 Wie ist deine Konzentration & Stimmung im Alltag?

Sehr gut, immer fokussiert und ausgeglichen Meistens gut Öfter Konzentrationsprobleme oder Vergesslichkeit Häufig Stimmungsschwankungen oder depressive Phasen

🦴 Hast du Gelenk- oder Muskelprobleme?

Keine Beschwerden Gelegentlich steif, besonders morgens Regelmäßige Schmerzen Starke oder chronische Beschwerden

✨ Wie ist der Zustand deiner Haut, Haare und Augen?

Gepflegt, keine Auffälligkeiten Manchmal etwas trocken Häufig trocken oder schuppig Sehr trocken, gereizte Augen, brüchige Haare

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